为缓解初三学子备考压力，调适考前情绪，激活身心内在能量，以松弛稳定、积极自信的状态迎接挑战，济南舜耕中学于5月18日面向全体初三学生开展《启动你的超级模式》心理健康讲座。

本次讲座由济南大学教育心理学院实习教师范柴依娲、王子菡主讲，以沉浸式体验活动为主，聚焦初三学生身心成长特点与升学备考需求，以科学的心理引导、鲜活的成长案例、沉浸式的互动体验，为全体初三学子送上一场干货满满的心灵赋能课堂。活动从肢体放松、趣味思考、音乐赋能到静心冥想层层递进，同学们在轻松愉悦、全员参与的互动氛围中，暂时卸下学业重担，舒缓身心疲惫，有效缓解考前紧张情绪，平复浮躁心境，在动静结合的体验中完成身心调节、积蓄奋进力量。

活动尾声，学校专职心理教师张蒙对本次讲座内容进行了总结，引导同学们学会接纳情绪，主动调节身心，鼓励大家专注当下，找到适合自己的备考节奏，以积极心态直面挑战。整场讲座积极向上，全员参与度高、体验感强。同学们在轻松的氛围中释放压力、调整状态，收获平和的心态与坚定的底气。

此次心理健康讲座，有效缓解了毕业班学生的考前心理压力，帮助大家掌握了简单实用的身心调节方法。愿全体初三学子顺利启动专属自己的备考超级模式，稳住节奏、潜心笃行，自信奔赴学考考场，书写青春最美答卷。

撰稿、初审：张蒙

复审：杨坤峰

终审：邢庆福

核发：朱虹