为激励初三学子坚定信念、冲刺学考，3月9日下午，我校特邀全运会四届举重冠军、亚运会冠军、世锦赛冠军杨哲走进校园，以《以青春之名，举起你人生的杠铃》为主题，为全体初三师生带来一场热血励志的专题演讲。活动现场掌声不断，冠军精神点燃了学子们的奋斗热情。

杨哲是山东举重传奇运动员，职业生涯斩获全运会四连冠、两届亚运会冠军、世锦赛冠军、世界杯冠军，2016年里约奥运会斩获第四名，创造中国男子举重大级别奥运历史，2006至2025年间全国性比赛从未让冠军旁落，用20余年坚守诠释拼搏与热爱。

演讲中，杨哲以“大哥哥”的身份，抛开冠军光环，真诚分享自己的成长历程。他坦言，自己的举重之路起点朴实，最初只是因教练一句“你是块练举重的料”。从10岁进入体校到34岁谢幕赛场，24年里他每天重复深蹲、硬拉、抓举、挺举，日均举起杠铃重量达30至50吨，常年坚守宿舍、训练馆、食堂、治疗室“四点一线”，用日复一日的枯燥训练筑牢实力根基。

面对训练的疲惫、伤病的折磨与赛场的遗憾，杨哲分享了自己的“至暗时刻”：2017年全运会前突发重病住院仍咬牙夺冠，里约奥运会以1公斤之差憾失奖牌，十五运会带伤出战遗憾止步第五名。他以亲吻杠铃、脱下战靴谢幕的经历告诉同学们，失败不等于认输，累是因为正在走上坡路，即便只有1%的希望，也要付出100%的努力。

谈及四连冠的“成功密码”，杨哲表示自己并非天赋最强，却始终坚守自律与专注：20余年严控饮食保持体脂率，主动远离游戏避免分心，用极致克制换赛场爆发。他将学考比作学子面前的“人生杠铃”，寄语同学们牢记“坚持、自律、不放弃”，把每一次刷题、每一次晨读都当作青春的“举重训练”，用当下的付出托起未来的梦想。

演讲结束后，现场开启“冠军面对面”互动环节，同学们踊跃提问，围绕备考压力、坚持动力、心态调整等问题与冠军深入交流。杨哲耐心解答，用亲身经历为学子们冲刺学考指点迷津，朴实的话语传递出直击人心的力量。

此次励志演讲是我校“名家榜样进校园”系列活动的重要内容，不仅让同学们近距离感受体育冠军的风采，更将拼搏、坚持、自律的精神根植于心中。同学们纷纷表示，将以杨哲为榜样，把演讲中的力量转化为备考动力，以昂扬姿态迎战学考，在青春赛场上举起属于自己的人生杠铃。

撰稿、初审：孟洋洋

复审：杨坤峰

终审：邢庆福

核发：朱虹