为帮助初三学生应对春季情绪波动，调整备考心态，以积极健康的状态迎接挑战，济南舜耕中学于4月11日开展了题为《春季心理能量补给》的心理健康讲座，学校专职心理健康教师张蒙担任主讲人，通过科学指导、互动体验与情感共鸣，为学生们注入“心”能量。 

　　“春天不是只有‘困倦’，更是蓄力生长的好时机！”讲座伊始，张蒙老师以“一战到底”的趣味游戏开场，引导学生觉察自己的睡眠状况，并结合“生物节律理论”，指导学生通过调整作息、增加户外运动缓解“春困”。同时针对春季易发的烦躁、低落情绪，张蒙老师指导学生现场体验呼吸放松，调动五感稳定情绪，并结合案例分析分享了一系列实用的自我调节方法。

　　本次讲座如同一场“心理春雨”，既疏解了学生的季节性困扰，又播撒了积极行动的种子。学校将继续以“润物细无声”的方式关注学生心理健康，让教育的温度与春天的希望同行。相信在科学的心理调适与温暖的陪伴支持下，同学们定能以更饱满的姿态迎接人生中的重要挑战！

撰稿、初审：张蒙

复审：杨坤峰

终审：邢庆福

核发：朱虹